¡Hola Vitalover! ¿Cómo despertaste hoy? ¡Esperamos que bien! Ya que un buen despertar puede ser decisivo, para empezar y vivir un día genial, pero antes de salir de casa es vital un buen desayuno saludable con el que preparar tu cuerpo y mente. Ojo un desayuno saludable que te guste y puedas disfrutar en cada sorbo o bocado…

 

¡Nada de comer con tristeza por favor!

 

Sabemos que el tiempo a veces no juega de nuestra parte, pero creemos que el hecho dedicarte unos minutos largos, pueden ayudarte a ver el planning del día con otros ojos. Evitando que la gula se asome y en consecuencia empieces a devorar todo lo que pilles hasta llenarte las mejillas como una ardillita, sin procesar nada de nada. Directo al estómago con un golpe en el pecho, pero… ¿Eso es un desayuno o es un “arraso con mi vida”?

Un desayuno saludable no es solo ingerir comida sana, también influye el ritmo del comer, lo que haces mientras desayunas y cómo cocinas tu primera comida del día.

 

Hay días que son completamente difíciles y dónde el optimismo no tiene cabida, pero tu vitalidad sí. De ahí que creemos que es importante que la rueda de alimentar tu vitalidad siempre esté en movimiento. El alimento que desayunes hará que tu proceso digestivo no sea tan rudo ni pesado, por lo que será más ligero y es probable que te sientas mucho mejor en el instante de tomar decisiones. De ahí que una de nuestras premisas Vita&Co sea “cuidarte desde dentro hacia fuera” el exterior es el mundo y como vives tú en él.

 

Hay varias opciones de desayuno saludable sin caer en rutinas repetitivas, pero en esta ocasión, hemos seleccionado 5 tips de desayuno saludable según el ritmo del planning del día:

 

Un día dónde se prevé tranquilidad:

  • Tipo de desayuno: Ligero y muy equilibrado con un aporte calórico reducido, para no sentirte densa y puedas tener un día #KeepCalm
  • Propuesta: Tostada con aceite de oliva junto con pavo o queso bajo en grasas.
  • Zumo Vita&Co recomendado: Flow

Un día de “todo era para ayer” y no llego a tiempo:

  • Tipo de desayuno: lleno de energía para poder afrontar el ritmo intenso y las posibles situaciones de tensión y bloqueo mental.
  • Propuesta: Tostada o mini bocadillo con aguacate y pavo, que aportarán niveles de energía y plenitud en tu estómago que evitarán el picoteo de snacks.
  • Zumo Vita&Co recomendado: The Green

Un día para cuidarte a ti misma:

  • Tipo de desayuno: equilibrado para depurar tu cuerpo de excesos, limpiar toxinas o respiros de comidas de fin de semana.
  • Propuesta: Bowl de avena o chía con fruta rica en fibra
  • Zumo Vita&Co recomendado: Red Detox

Un día de reuniones dónde tu mente juega un papel clave:

  • Tipo de desayuno dividido en 2 partes: Primero al levantarte y el segundo a casi media mañana hasta llegar al almuerzo.
  • Propuesta #1: Bowl de avena con bebida vegetal y frutos rojos.
  • Propuesta #2: Yogur con nueces sin tostar.
  • Zumo Vita&Co recomendado: Stay Om

 

¿Con cuál de los 5 tipos de desayuno saludable has empezado hoy el día?

 

Si todavía no eres miembro de nuestra Comunidad Vita&Co puedes inscribirte a Quiero ser VitaLover  y recibirás tu primer descuento del 15% de regalo, para tu primer pedido Vita&Co, y todos nuestros consejos saludables y promociones.

¡Feliz y saludable día Vitalover!

Antes de entrar en detalles sobre nuestro Plan Descanso Digestivo Saludable, elaborado por la Nutricionista Marta Vergés tenemos que ser conscientes de la realidad que nos rodea.

Hay muchas razones por las cuales tu cuerpo te esté pidiendo unos días de depuración en distintos momentos de tu vida. Recuperarte de períodos de estrés físico o emocional, recuperar salud y energía después de haber llevado una alimentación con alto contenido de azúcar, de grasa y/o de alimentos procesados o simplemente para centrarse en uno mismo y así dar al cuerpo un descanso de la dieta habitual y de nuestros patrones emocionales.

A veces nuestro cuerpo solo necesita un respiro, para regenerarse y recuperar su ritmo.


¿Qué puedes conseguir si le das un respiro a tu cuerpo y mente con nuestro Plan?

 

Cada cuerpo es distinto, pero entre los distintos beneficios saludables de iniciar nuestro Plan Descanso Digestivo te puede ayudar a:

Prevenir la enfermedad o revertir la enfermedad

Dar descanso a tus órganos

Perder peso

Mejorar la calidad de tu piel

Retrasar el envejecimiento

Eliminar las toxinas del organismo

Restaurar la energía

Tener un sueño más reparador

Reducir las alergias

Reforzar el sistema inmunológico

Proporcionar relajación

Aumentar la claridad mental y emocional. 

 

 

El ayuno con zumos vegetales nos aporta muchísimos beneficios saludables

 

¿Cuándo debería de poner en marcha mi Plan Descanso Digestivo?

 

Cambios de estación: Los cambios de estación son momentos excelentes para depurarnos, sobre todo durante la transición a la primavera, al verano y al otoño, que es cuando contamos con más variedad de alimentos frescos. 

Momentos del mes: En el caso de las mujeres, el período de la menstruación es un ciclo natural de eliminación que potenciará muchísimo las acciones de depuración que se lleven a cabo. 

Cambios de vida: Durante épocas de cambio personal o de cambio de vida, en que necesitamos un poco de impulso adicional y orientación interna. 

Después de una época de excesos o desorden de comidas: Cuando sentimos que nuestro aparato digestivo está comprometido.

 

¿Estás preparadx para iniciar tu Plan Descanso Digestivo? ¡Vamos a ello!

 

El Plan está programado para que dure solo un día, pero te recomendamos entrar en sintonía antes y después de ponerlo en marcha. Durante 1 día, vas a consumir las dosis optimas de frutas y verduras para depurar y limpiar tu organismo. El Plan Descanso digestivo elaborado por Marta Vergés consiste en seguir la siguiente rutina con los zumos y bebidas vegetales Vita&Co: (puedes ver todos los ingredientes de cada uno de los zumos y bebida vegetal en nuestra tienda online)

 

Ayuno: Flow 

Desayuno: The Green

Almuerzo: Inmuno Up

Comida: Red Detox

Merienda: Stay Om

Cena: Kurkuma Late

 

Tantos los zumos como la bebida vegetal, se han elaborado de forma artesanal y extraídos mediante la técnica COLDPRESS, para conservar todas sus vitaminas, nutrientes y enzimas. Descubrirás como un desayuno o unos días de depuración te alcalinizan y desintoxican en profundidad tu organismo. 

¿Preparadx para empezar? Atenta a las recomendaciones:

 

Antes el Plan Descanso Digestivo: Lleva una alimentación más limpia y ligera y evita consumir: nicotina, productos de origen animal, gluten (todos los productos que lleven trigo), cafeína, alcohol y azúcar. Bebe 2 litros de agua al día. Puede ser en forma de agua o de infusiones sin azúcar. Empieza a tomar algún zumo verde entre horas. Sobre todo, como desayuno. Si estás llevando un ritmo muy intenso, empieza a bajar el ritmo de exigencia con tu cuerpo y anímate a realizar alguna actividad que regule tu nivel de estrés 

Durante el Plan Descanso Digestivo: Bebe tu zumo despacito e intenta masticarlo, trata de no comer o beber zumos más tarde de las 20:00. Es muy importante llevar a cabo una buena hidratación y evita practicar deporte de alta resistencia o ejercicios de larga duración, ya que tu cuerpo esta en estado de reposo.

Después el Plan Descanso Digestivo: El momento de salir de la depuración es tan importante como la propia depuración. Uno o dos días después de la depuración, cuanto más limpio y liviano comas, mejor te sentirás. Por lo que intentar seguir los pasos de “Antes de empezar …” cómo transición. Sobre todo, sigue bebiendo abundante agua.

 

Recuerda que cada persona es distinta y el cuerpo es sabio, por lo que aplicará los beneficios allá donde más lo necesite. 

 

¿Cómo lo sientes? ¿Quieres empezar tu Plan Descanso Digestivo Vita&Co? Clica aquí para encontrar el Plan. Recuerda que no estás solx, si tienes alguna duda, puedes escribirnos a través del formulario de contacto o bien a [email protected] y acompañaremos durante el sencillo proceso. 

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¡Feliz y saludable día Vitalover!

¡La vuelta al cole está a la vuelta de la esquina! Y en ocasiones, acompañada del peso post vacacional de septiembre. Es decir, falta de ritmo y vitalidad al pasar de un extremo, de no tener mil alarmas, sensación de alerta y la auto exigencia, a otro extremo de tener que reactivar los hábitos y responsabilidades tanto de trabajo como de hábitos saludables de uno mismo y de la familia

Una transición temporal que con un poco de vitalidad y energía se hace más llevadera, pero, ¿Qué es para ti la VITALIDAD? La RAE define vitalidad como: “Actividad o eficacia de las facultades vitales” , pero para nosotros…

 

¡La Vitalidad es darle vida a tu vida!

Es decir, ir más allá del movimiento mecánico en si. Ya sea con sonrisas diarias, con hábitos saludables que activen tu cuerpo y mente, beber tu kombucha o zumo ecológico o bebida vegetal favorita, ir de aventuras, hacer actividades físicas, terrazas y eventos sociales, tu momento de relax con tu taza favorita entre las manos con un “aixxx”, “buenos días” al cruzarte con personas…

¿Qué sucede cuando das vitalidad a tu cuerpo? Y en ¿qué te ayuda en tu ritmo de vida?

Cuando decides sumar vitalidad y energía a tu cuerpo te sientes mejor tanto físicamente como mentalmente. La energía es el combustible que tu cuerpo necesita para vivir y ser productivo. Al mismo tiempo que la vitalidad te ayuda a relacionarte mejor contigo mismo y mejor con tu entorno social, incrementar tu ambición sana frente a los retos y disminuyendo la carga de “estar a la defensiva”, el estrés, la agonía de falta de tiempo o la presión diaria que a veces bloquea la forma de pensar o interpretar las conversaciones o situaciones. 

¿Cómo activar tu Vitalidad diaria?

Ahora que sabemos que es la Vitalidad y sus ventajas al sentirte bien, llena de energía y con afán de movimiento sano para tu cuerpo, queremos compartir contigo varias formas y hábitos saludables rutinarios, con los que empezar el día con mucha Vitalidad Vita&Co. 

 

Alimentación sana y equilibrada: La fruta, verdura, frutos secos, pescado, harina integral y carne magra. El consumo de frutas y verduras mejora nuestra salud, ya sea a través de propia pieza de fruta o verdura, como a través de zumos saludables y de temporada o kombuchas artesanales o bebidas vegetales. Puedes clicar aquí para ver nuestras bebidas saludables y ecológicas Vita&Co con las que incrementar tu vitalidad diaria y cuidarte desde dentro hacia fuera.

 

Un buen desayuno: Un desayuno completo aporta a tu cuerpo los nutrientes y la energía necesaria para todo el día. Dejarlo pasar podría provocar un cansancio continuo durante toda tu jornada. Por ejemplo, un desayuno de fibra, carbohidratos, vitaminas con zumo ecológico y proteínas. 

 

Mantener una hidratación regular: Si tu cuerpo está deshidratado tu organismo provocará que estés más cansada durante el día, debido a que por falta de agua tu cuerpo y mente se agotan. Si quieres saber más sobre cómo prevenir la deshidratación, puedes leer nuestro post: 6 Tips – ¿Cómo evitar la deshidratación? 

 

Muévete durante el día: Al llevar a cabo una actividad física moderada estarás llenando tu cuerpo de energía, mejorando el bienestar de tu físico, organismo y mental. Gracias a la liberación de endorfinas y la desconexión de largas rutinas, presiones y posibles estreses. 

 

Intenta dormir mejor: La falta de sueño provoca debilidad corporal y mental, debido a que nuestro cuerpo aplica distintas funciones fisiológicas durante el sueño, para tu equilibrio psíquico y físico

 

Y tú, ¿Cómo llenas tu Vitalidad Diaria?

Esperamos que nuestro Tips te ayuden en tu día a día saludable y si todavía no eres miembro de nuestra Comunidad Vita&Co puedes inscribirte a Quiero ser VitaLover y recibirás tu primer descuento del 15% de regalo, para tu primer pedido Vita&Co, y todos nuestros consejos saludables y promociones.

¡Feliz y saludable día Vitalover!

Tanto si eres un runner como un hardworker, que no se levanta de la silla durante horas, tu cuerpo necesita un break para retomar fuerzas.  Es decir, un reposo para recargar nutrientes, vitaminas, antioxidantes… y energizantes saludables con tu sabor de kombucha favorito. Con el fin de seguir con tu lista de actividades y tareas pendientes de lunes a domingo. 

 

¡Ojo! ¡El fin de semana también cuenta eh! Que a veces nos volvemos locos y el lunes nos hacemos los despistados cuando el brócoli se asoma por la puerta.

 

En el poco tiempo que llevamos como marca, hemos recibido varias consultas relacionadas con ¿Cómo tomar Kombucha?, pero hoy queremos ir un paso más allá: ¿En que circunstancia se debería de tomar la kombucha?, es decir “No cuando sino ¿Por qué?”.   

Cada uno de nosotros somos un universo, pero como hemos comentado en la anterior publicación  “Tips para empezar a beber kombucha con tranquilidad”  es una bebida refrescante que aporta salud a tu cuerpo y puedes beberla cuando tu cuerpo te la pida y te apetezca.   

A continuación, queremos compartir contigo varias situaciones y estilos de vida en los que tu cuerpo te agradecerá cada sorbo de kombucha de forma regular aportándote: vida, hidratación, energía… y todo ello sin azucares añadidos ¿Vamos?  

 

 Si eres una persona que te gusta realizar actividades físicas, ya sea runner, gym, fitness, pádel u otro, la kombucha te aportará electrolitos, pero sobre todo vitamina B y B12 que tu cuerpo necesita, para seguir practicando tu actividad física de forma saludable. Como bien sabrás, la vitamina B12 es crucial para formar glóbulos rojos y metabolismo celular.  

 

 Si eres hardworker y vives un alto nivel de estrés y fatiga, es posible que tengas dificultades para concentrarte, relajarte de forma sencilla, tomar decisiones y a ciertas horas notar un cansancio extremo cuando tu cuerpo te pide basta. ¿Solución? Desconectar unos minutos, respirar y tomar kombucha que te ayudará a equilibrar tu organismo y tu mente. Las vitaminas y nutrientes de la kombucha te ayudarán a mejorar el ánimo y a combatir la fatiga y ansiedad.

 

 ¿Qué suele ocurrir si eres un cafetero en potencia? Tu cuerpo suele sufrir ansiedad, nerviosismo y aumentar tu presión sanguínea debido al efecto estimulante del sistema nervioso.

Además, de problemas de insomnio y problemas digestivos, debido al excesivo efecto laxante estimulando el movimiento intestinal. ¿Alternativa saludable? Tomar kombucha tiene hasta seis veces menos cafeína por cada taza de café, ayuda en tu proceso digestivo gracias a sus altos niveles de ácidos orgánicos, probióticos, aminoácidos y enzimas y te aporta esa dosis de energía que necesitas al levantarte.  

 

¿Te has sentido identificado en uno de los 3 ejemplos? ¿Eras consciente de ello? ¡Cuéntanos!

 

La kombucha no es una pócima milagrosa que te cura todos los males, pero si que te aportará altos beneficios que ayudarán a tu cuerpo a liberar toxinas y mejorar tu salud dentro de tus hábitos, ¡y cuanto más saludables sean tus hábitos mejor te sentirás!  

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 ¡Feliz y saludable día Vitalover!

La Kombucha ha vuelto a subirse a la cresta de la ola y más cuando se trata de una bebida saludable que hidrata, refresca, suma valor nutricional y probióticos a tu cuerpo y encaja en cualquier momento de tus hábitos diarios. ¿Estás meditando en empezar a beber kombucha?  

A veces leer la palabra “probiótico” en alimentación causa un pequeño recelo. La kombucha no es un fármaco ni tampoco es un jarabe de los que te tenga que recetar el medico. Es una bebida saludable. Si todavía no sabes que es la kombucha, te invitamos a leer esta publicación: ¿Qué es la kombucha y de donde proviene?  Ya que posee miles de años y beneficios saludables para tu cuerpo.

Y si has llegado al punto en el que quieres empezar a beber kombucha, queremos resolverte dudas. Como en todo lo nuevo, lo desconocido se vive mejor si vas bien acompañado.

 

A continuación, vamos a compartir contigo varios consejos para tus inicios con la kombucha, pero antes de todo: Te tiene que apetecer. Existen muchas kombuchas y nosotros tenemos 4 sabores muy ricos elaborados con la receta artesanal, que puedes descubrir clicando aquí,  y no solamente lo decimos nosotros: clica aquí para leer y ver un testimonio.   

Sigamos con los consejos, entre las preguntas más buscadas en Google suelen aparecer las siguientes, pero si sigues leyendo verás muchas más respuestas que esperamos que te ayuden en tu proceso de beber kombucha.  

 

¿Cómo incorporo la Kombucha en mi día a día?

¿Qué cantidad debo tomar para notar sus efectos?

¿Es mejor en ayunas o durante el día o antes de irme a dormir?

¿Puedo tomar kombucha estando embarazada?

 

Si nunca has tomado kombucha te recomendamos que vayas poco a poco hasta encontrar tu ritmo.

Las prisas y los extremos suelen provocar estrés. Queremos remarcar que, por beber mucha cantidad de golpe, por obsesión, no te convertirá en la Wonder Woman de la kombucha.

Cada persona es distinta, por lo que los efectos saludables de los nutrientes y probióticos que contiene la kombucha, beneficiaran a cada cuerpo de forma distinta.

 

No te agobies, no hay prisa ya que el cuerpo es sabio.

 

No hay un limite de cantidad de kombucha que puedas beber durante un día. La cantidad la decides tú según el apetito y la sensación de bienestar que te de al beberla.   

 

Tomar kombucha no te incluye en ningún tipo de colectivo social, solo serás una persona que le gusta la kombucha y/o quiere sumar nutrientes y probióticos con los que cuidar su cuerpo y mente desde dentro hacia fuera.  

 

Las modas alimenticias son pasajeras, pero la salud siempre está presente.

 

Es posible que al principio de añadir kombucha a tus hábitos, notes movimiento intestinal. Es normal por los efectos de los probióticos.   

 

Puedes tomar kombucha a cualquier hora del día, siempre que te apetezca. Dependiendo del momento los beneficios saludables de la kombucha, pueden enfatizarse como beber en ayunas por su efecto desintoxicante y antes o después de las comidas mejorando tus digestiones.   

 

En el caso de que seas sensible a la cafeína, te recomendamos no tomarla antes de acostarte. Aunque lleva seis veces menos cafeína que una taza de café, podría afectarte al sueño.   

 

Como en todas las bebidas fermentadas, la kombucha contiene una cantidad ínfima de alcohol (menos del 1% de la bebida), generada de forma natural durante su proceso de elaboración artesanal.   

 

Si alguna vez tienes resaca puedes beber un vaso de kombucha para recuperarte, ya que el té fermentado desintoxica el hígado y a la vez tu cuerpo. Por lo que también, puedes tomar kombucha durante el aperitivo del día siguiente sin problema.   

 

Al ser una bebida refrescante sin azúcares añadidos, puedes sustituir los refrescos azucarados y cervezas en tus encuentros sociales   

 

Si estás embarazada o eres madre lactante, consulta antes a un profesional de la salud que te guiará hacia las kombuchas elaboradas con la receta artesanal.   

 

Los niños pueden beber kombucha, pero recuerda que lleva un poquito de cafeína y menos del 1% de alcohol natural (por bebida) producido durante su fermentación.   

 

¿Te han ayudado nuestros consejos? Esperamos que tu experiencia al beber kombucha sea súper positiva y disfrutes en cada sorbo. Si tienes alguna duda más, puedes revisar nuestras Faqs o bien escribirnos a través del formulario de contacto.   

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¡Feliz y saludable día Vitalover!

¡Hola Vitalover! ¿Cómo va el Veranito? Hoy queremos compartir contigo la experiencia de Voilà Elisa al probar nuestras Kombuchas sostenibles, ecológicas y llenas de vida.  Elisa, tiene como objetivo inspirar a las personas a llevar una alimentación más saludable, a través de su canal de Youtube e Instagram.

¿Quieres saber que piensa de nuestras kombuchas?

 

La Kombucha es un sustituto ideal para las bebidas el verano como por ejemplo cerveza y otras bebidas con alcohol. La kombucha Gin Lemon es ideal para los aperitivos con aceitunas, la Apple Chi para tomar con dulces, la Red Soul para postres veraniegos y la Tropic Mood… ¡Siempre! ¡Adoro el Mango! – Voilà Elisa

 

En el siguiente Youtube, sobre alimentos y bebidas para la salud intestinal, puedes ver su experiencia con las Kombuchas Vita&Co a partir 10’ hasta el 18’:

 

 ¿Quieres sumarte a la vitalidad nutricional de nuestros 4 Sabores de Kombucha? Puedes encontrarlas clicando aquí y… ¡Gracias a Voilà Elisa tenemos un descuento del 10% para ti! Antes de finalizar tu pedido, añade el cupón voilaelisa10.

¡Feliz y saludable día Vitalover!

 

Buenas noticias, ¡oficialmente ha empezado el verano! Significado de playa, terrazas y mucho flow despreocupado, pero cuidado con la hidratación que no queremos sustos. Conforme van subiendo las temperaturas nuestro organismo pierde volumen de líquidos y en consecuencia surge el riesgo de la deshidratación.

Entre los distintos síntomas de la deshidratación encontramos: boca seca, lengua hinchada, fatiga, debilidad, irritabilidad (ojo que es muy común), mareos, náuseas, vómitos, dolores de cabeza, estreñimiento, sequedad de la piel… una lista muy larga, pero lógica teniendo en cuenta que se estima que el 65%* del peso corporal, de nuestro cuerpo, es agua. (*Fuente: Fundación Aqua)

¿Cómo podemos evitar estos riesgos? La formula para evitar la deshidratación es beber agua o bien una bebida que hidrate y sume nutrientes a nuestro cuerpo como, por ejemplo: Kombuchas y Zumos de frutas y verduras ecológicas.

 

Y te preguntarás… ¿Dónde quedan los refrescos azucarados, granizados, mojitos, vermuts, sangrías, cervezas…?

No seamos extremistas tachando esas bebidas de la de lista, ya que en determinadas situaciones y eventos sociales tienen su lugar, pero no como bebidas saludables. Lamentablemente este tipo de bebidas no favorecen la hidratación, más bien todo lo contrario y además no suelen aportar nutrientes ni vitaminas a tu organismo.

Para hacernos una idea, si observamos los niveles de azúcares por 100g en bebidas que protagonizan las terrazas de los chiringuitos, durante el verano, nos encontramos que el mojito contiene 10,43g, el granizado con 32,6g o el vermut con 7,78g; y bueno… creemos que con 100g no solemos conformarnos bajo el sol ¿verdad? #KeepCalm (Fuente Fatsecret)

 

¡Qué no cunda el pánico! Si quieres refrescarte de forma saludable no estás sola/o en el planeta. ¿Nuestra solución Vita&Co?

Nuestros 4 sabores de Kombucha  sostenible, ecológica y refrescante, para beber durante las comidas y quedadas con amigos y familiares. ¡Ojo con las leyendas urbanas! Aunque la kombucha contenga probióticos y un alto número de valores nutricionales no se considera una medicina, por lo que puedes beberla a cualquier hora del día manteniendo tu cuerpo hidratado, sano y activo bajo el sol.

 

Ahora bien, ¿Cómo prevenir la deshidratación a toda costa? Vamos con 6 consejos para estar bien hidratados este verano y los siguientes:

  • Bebe al menos 2 litros de agua al día.
  • No esperes a tener sed para beber. La sed es un aviso de deshidratación. ¡No hagas sufrir a tu cuerpo!
  • Si realizas una actividad física y/o deporte bebe kombucha, para hidratarte y sumar vitaminas y electrolitos de forma saludable.
  • Otra opción igual de saludable y llena de nutrientes son los zumos de frutas. Además de contener un alto porcentaje de agua, aportan los beneficios propios de sus ingredientes: vitaminas, minerales y fibra.
  • En vez de comer snacks secos y helados ultraprocesados, sustitúyelos por frutas, verduras y gelatinas para hidratarte.
  • Recuerda que las bebidas con alcohol no hidratan (lo sentimos, pero … es así).
  • Evita los refrescos azucarados que, en vez de saciar tu sed provocan lo contrario.

El verano, igual que todo el año, es para disfrutarlo al máximo y creemos que cuanto más saludable mejor para ti. Por cierto tenemos un nuevo eBook de refrescos del verano VS nuestras Kombuchas, para que tu verano sea más refrescante sin renunciar a un estilo de vida sano ¿Lo quieres? ¡Descárgatelo gratis clicando aquí!

¡Feliz y saludable día Vitalover!