¡Hola Vitalover! ¿Cómo despertaste hoy? ¡Esperamos que bien! Ya que un buen despertar puede ser decisivo, para empezar y vivir un día genial, pero antes de salir de casa es vital un buen desayuno saludable con el que preparar tu cuerpo y mente. Ojo un desayuno saludable que te guste y puedas disfrutar en cada sorbo o bocado…

 

¡Nada de comer con tristeza por favor!

 

Sabemos que el tiempo a veces no juega de nuestra parte, pero creemos que el hecho dedicarte unos minutos largos, pueden ayudarte a ver el planning del día con otros ojos. Evitando que la gula se asome y en consecuencia empieces a devorar todo lo que pilles hasta llenarte las mejillas como una ardillita, sin procesar nada de nada. Directo al estómago con un golpe en el pecho, pero… ¿Eso es un desayuno o es un “arraso con mi vida”?

Un desayuno saludable no es solo ingerir comida sana, también influye el ritmo del comer, lo que haces mientras desayunas y cómo cocinas tu primera comida del día.

 

Hay días que son completamente difíciles y dónde el optimismo no tiene cabida, pero tu vitalidad sí. De ahí que creemos que es importante que la rueda de alimentar tu vitalidad siempre esté en movimiento. El alimento que desayunes hará que tu proceso digestivo no sea tan rudo ni pesado, por lo que será más ligero y es probable que te sientas mucho mejor en el instante de tomar decisiones. De ahí que una de nuestras premisas Vita&Co sea “cuidarte desde dentro hacia fuera” el exterior es el mundo y como vives tú en él.

 

Hay varias opciones de desayuno saludable sin caer en rutinas repetitivas, pero en esta ocasión, hemos seleccionado 5 tips de desayuno saludable según el ritmo del planning del día:

 

Un día dónde se prevé tranquilidad:

  • Tipo de desayuno: Ligero y muy equilibrado con un aporte calórico reducido, para no sentirte densa y puedas tener un día #KeepCalm
  • Propuesta: Tostada con aceite de oliva junto con pavo o queso bajo en grasas.
  • Zumo Vita&Co recomendado: Flow

Un día de “todo era para ayer” y no llego a tiempo:

  • Tipo de desayuno: lleno de energía para poder afrontar el ritmo intenso y las posibles situaciones de tensión y bloqueo mental.
  • Propuesta: Tostada o mini bocadillo con aguacate y pavo, que aportarán niveles de energía y plenitud en tu estómago que evitarán el picoteo de snacks.
  • Zumo Vita&Co recomendado: The Green

Un día para cuidarte a ti misma:

  • Tipo de desayuno: equilibrado para depurar tu cuerpo de excesos, limpiar toxinas o respiros de comidas de fin de semana.
  • Propuesta: Bowl de avena o chía con fruta rica en fibra
  • Zumo Vita&Co recomendado: Red Detox

Un día de reuniones dónde tu mente juega un papel clave:

  • Tipo de desayuno dividido en 2 partes: Primero al levantarte y el segundo a casi media mañana hasta llegar al almuerzo.
  • Propuesta #1: Bowl de avena con bebida vegetal y frutos rojos.
  • Propuesta #2: Yogur con nueces sin tostar.
  • Zumo Vita&Co recomendado: Stay Om

 

¿Con cuál de los 5 tipos de desayuno saludable has empezado hoy el día?

 

Si todavía no eres miembro de nuestra Comunidad Vita&Co puedes inscribirte a Quiero ser VitaLover  y recibirás tu primer descuento del 15% de regalo, para tu primer pedido Vita&Co, y todos nuestros consejos saludables y promociones.

¡Feliz y saludable día Vitalover!

Hola Vitalover, ¿Cómo estás? Como seguro que habrás visto en nuestras redes sociales hemos dado un paso más de nuestra huella en el planeta junto Too Good To Go #WasteWarrior. De momento en Barcelona y en Madrid.

Nuestra presencia en el planeta genera un impacto positivo y a la vez negativo.

Por desgracia no podemos ser 100% sostenibles ya que todavía el mercado pone muchas trabas, pero eso, no lo justifica. Por ello y siempre que podamos, nos implicaremos en un presente y futuro mejor. El pasado lo tenemos ahí, solo tenemos que alzar la mirada y ver lo que está sucediendo. Pensar en el futuro no es suficiente.

Nuestro ADN nos pide implicación sana y coherente.

Si elaboramos bebidas saludables frescas y 100% ecológicas, no es nada coherente derrocharlas por el fregadero. Tenemos que dar vida útil a todo lo que hacemos, para que realmente no solo generemos una huella verde más fuerte, si no un sentido Quo a nuestra existencia. Tanto en tus hábitos alimenticios como en cada pieza de fruta y verdura que entra en nuestra comunidad.

Por lo que si resides en Barcelona o Madrid, puedes contribuir con nosotros y Too Good To Go, para darle más sabor nuestras bebidas saludables.

¿Dónde salvar tu Pack #DEORIGEN Vita&Co desde la App?

Too Good To Go Ciudad Barcelona: Local Real Food Granel, situado en Carrer de Galileu, 175, bajos.

Too Good To Go Ciudad Madrid: Local Buenasaña, situado en Corredera Alta de San Pablo, 11.

 

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¡Feliz y saludable día Vitalover!

A día de hoy y echando un ojo desde el inicio de la pandemia COVID-19, se ha comentado en muchas ocasiones la importancia de una alimentación sana y rica en probióticos, para nuestro cuerpo como posible defensa contra el coronavirus.  

Todavía no existe una respuesta clara, pero en base a lo conocido es muy positivo tener un sistema inmune reforzado para protegernos de cualquier virus, reducir el estrés y desintoxicar nuestro cuerpo de forma regular con hábitos saludables.  

El desequilibrio de tu macrobiota intestinal y la posible falta de bacterias intestinales puede causar una bajada de defensas, por lo que es vital reforzar tu sistema inmune con alimentos fermentados de alto volumen en probióticos naturales como, por ejemplo: el yogur, el kéfir o nuestras kombuchas de 4 sabores artesanales (Red Soul, Gin Lemon, Apple Chi y Tropic Mood) 

 

¿Qué es la Macrobiota y por qué es tan importante para tu salud?  

La macrobiota intestinal también conocida como la flora intestinal es el conjunto de microorganismos vivos (bacterias, hongos, virus y arqueas) que se encuentran en el intestino o tubo digestivo del organismo humano. La existencia de estos microorganismos no solo beneficia al sistema inmunológico, también tienen relación con el estado de animo, tolerancia, percepción y conducta humana. Y para que puedas hacerte una idea sencilla:  

4 funciones de la macrobiota que debes conocer:  

  • Estimula la producción de defensas de forma constante.
  • Produce energía y vitaminas.
  • Regula tu metabolismo.
  • Combate los ataques de otros microorganismos.

Llegado a este punto, ¿Meditarás un poquito más tus comidas? ¡La Gran Pregunta!  

Si vamos un poco más allá y comparamos las funciones de la macrobiota intestinal con los beneficios de beber kombucha Vita&Co encontramos, que puede:  

  • Mejorar problemas digestivos y del tráfico intestinal.
  • Mejorar los niveles de energía.
  • Fortalecer el sistema inmunitario.
  • Mejorar alergias.
  • Funciona como antibiótico que mejora infecciones recurrentes como, por ejemplo: la candidiasis.
  • Disminuir los síntomas premenstruales.
  • Normalizar la presión arterial.
  • Y muchos más beneficios que puedes leer nuestro blog: ¿Conoces los beneficios de tomar Kombucha?

Y sin ir más lejos, puedes ver en el siguiente enlace la explicación de Elisa Voilà, sobre la salud intestinal y como regular tu organismo con alimentación saludable y kombuchas Vita&Co: Voilà Elisa – Kombucha ideal para la salud intestinal.

Tal como has leído, no tenemos una respuesta verificada que la kombucha sea el elixir que cure el coronavirus, ya que ante todo no es un medicamento, pero si que refuerza de forma saludable tu sistema inmunológico ante posibles ataques de virus. Por ello, creemos que no está de más cuidar la fuente que nos protege por dentro evitando contratiempos y sustos, ¿no crees?  

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¡Feliz y saludable día Vitalover!

¡Hola Vitalover! ¿Cómo va el Veranito? Hoy queremos compartir contigo una receta súper saludable y refrescante de Berry Mocktail con Kombucha Red Soul Vita&Co, elaborada por Leckerandhealthy: «Respeta, honra y alimenta tu cuerpo, mente y alma».

¿Quieres preparar Berry Mocktail de forma sencilla desde casa? ¡Toma nota!

 

Ingredientes (para 2):

250 ml de Kombucha Red Soul Vita&Co

2 tazas de hielo picado 

1 taza de frutos

Jengibre fresco 

Frutos rojos frescos para decorar 

1 cda de aceite de coco

2 cdas de coco rallado 

Hierbabuena para decorar

 

Preparación Berry Mocktail:

Empezamos decorando los vasos. Para ello, humedecemos los bordes con aceite de coco.

Ponemos el coco rallado en un plato llano, y ponemos el vaso con el aceite boca abajo para decorar los bordes con el coco.

Picamos los cubitos de hielo con los frutos rojos congelados.

Agregamos el jengibre y volvemos a picar.

Ponemos el hielo en los vasos y agregamos la Kombucha.

Podemos decorar con un poco de fruta fresca y hojas de hierbabuena.

¿Preparada/o para elaborar tu Berry Mocktail?

¡Gracias a Leckerandhealthy tenemos un descuento del 10% para ti! Antes de finalizar tu pedido de Kombucha Red Soul u otros sabores, añade el cupón SummerAnna10.

¡Refresquemos este veranito de forma saludable y lleno de vida!

 

¡Hola Vitalover! ¿Cómo va el Veranito? Hoy queremos compartir contigo la experiencia de Voilà Elisa al probar nuestras Kombuchas sostenibles, ecológicas y llenas de vida.  Elisa, tiene como objetivo inspirar a las personas a llevar una alimentación más saludable, a través de su canal de Youtube e Instagram.

¿Quieres saber que piensa de nuestras kombuchas?

 

La Kombucha es un sustituto ideal para las bebidas el verano como por ejemplo cerveza y otras bebidas con alcohol. La kombucha Gin Lemon es ideal para los aperitivos con aceitunas, la Apple Chi para tomar con dulces, la Red Soul para postres veraniegos y la Tropic Mood… ¡Siempre! ¡Adoro el Mango! – Voilà Elisa

 

En el siguiente Youtube, sobre alimentos y bebidas para la salud intestinal, puedes ver su experiencia con las Kombuchas Vita&Co a partir 10’ hasta el 18’:

 

 ¿Quieres sumarte a la vitalidad nutricional de nuestros 4 Sabores de Kombucha? Puedes encontrarlas clicando aquí y… ¡Gracias a Voilà Elisa tenemos un descuento del 10% para ti! Antes de finalizar tu pedido, añade el cupón voilaelisa10.

¡Feliz y saludable día Vitalover!